¿Por qué es tan difícil desconectar de los pensamientos intrusivos o la rumiación sobre el pasado? La respuesta no reside en un fallo de la voluntad, sino en la dinámica de una red neuronal específica conocida como la DMN (Default Mode Network).
¿Qué es la DMN? La Red en Modo por defecto es un conjunto de regiones cerebrales que se activan cuando no estamos enfocados en una tarea externa. Es la red que toma el mando cuando “soñamos despiertos” o reflexionamos sobre nosotros mismos. Sin embargo, en diversas patologías psiquiátricas, esta red se vuelve hiperactiva o presenta una falla en su conectividad con las redes de control.
La Rumiación y el Malestar Clínico En pacientes con trastornos del ánimo o de ansiedad, la DMN queda “atrapada” en un bucle. En lugar de permitir una introspección saludable, genera una rumiación persistente y autorreferencial. Esta hiperconectividad interna hace que el sujeto se retire del presente, quedando anclado en circuitos de preocupación que son biológicamente costosos y emocionalmente agotadores.
Interacción con el Control Ejecutivo Desde una perspectiva de redes neuronales, el objetivo del tratamiento es restaurar el equilibrio entre la DMN y la CEN (Central Executive Network). Cuando el control “top-down” falla, la rumiación domina el escenario clínico. Entender este desequilibrio nos permite alejar la mirada de la peligrosidad o el estigma, para enfocarnos en la restauración de la flexibilidad cognitiva.
